Modèle de la roue des 4-Dimensions 

 

Le modèle dit de la « Roue 4-D » (4-D wheel) a été inventé et développé par la sexologue et thérapeute sexuelle nord-américaine Gina Ogden. Il présente 4 dimensions fondamentales à prendre en compte dans le vécu des personnes.

L´auteure est partie du constat que l´expérience sexuelle est multidimensionnelle, et que le désir et l´intimité sont le plus souvent reliés à 4 dimensions (même si ce n´est que de forme inconsciente), qui sont :

 

La dimension physique, corporelle.

Le Corps (Body) est le lieu où l´on peut localiser et explorer une palette complète d´expériences sensorielles (qui étaient le plus souvent jusque là inconnues). L´exploration de cette dimension permet, en premier lieu, d´expérimenter le panel de « sensations de base » qui compose notre identité de genre (quelle soit cisgenre, transexuel ou intersexuel) ainsi que notre orientation sexuelle (hétéro, homo ou bisexuelle). En deuxième lieu, elle permet de mettre en relief le type de stimulations qui nous paraissent les plus érotiques. Les éléments de cette dimension sont les 5 sens principaux : le goût, le toucher, l´odorat, la vue et l´ouïe. Elle comprend aussi les sensations internes (par exemple les perceptions provenant du système digestif, cardiaque ou osseux).

Explorer la dimension corporelle permet de voir surgir les aspects positifs (par exemple, des perceptions plus élevées ou bien la conscience d´une connexion corporelle et érotique agréable) et négatifs, c´est à dire les « zones d´ombre » (shadow) rattachées à nos sensations corporelles (par exemples des douleurs, un rejet voire un dégoût, des engourdissements, des dysfonctions présentes durant les relations sexuelle ou relatives à l´orgasme).

 

La dimension émotionnelle et affective.

En anglais, on se réfère au Cœur (Heart). Dans cette dimension, l´on peut d´abord localiser et explorer les différentes émotions reliées à notre identité et orientation sexuelle. Et chercher à comprendre comment elles nous influencent personnellement ou en relation à autrui, les partenaires et les autres qui nous entourent (composante sociale). De plus, il est possible de sentir comment les émotions présentes peuvent être influencées, voire affectées, par notre passé ou par un futur hypothétique. La dimension émotionnelle inclut notamment les thèmes de l´amour, la passion, la compassion, l´empathie, le désir mais aussi ceux de la peur, la tristesse, la colère ou bien le deuil. Ses aspects positifs sont par exemple : la capacité de s´ouvrir aux autres, d´avoir des émotions plus nuancées, ou de confier en soi-même ou aux autres, ou bien encore de ne pas vouloir toujours tout contrôler. Ses aspects négatifs sont: la constriction, l´anxiété, la méfiance, avoir un « cœur serré, fermé », la dépression, le conflit, la rage, l´ennui, la honte,…(la liste est longue).

 

La dimension mentale.

Cette dimension mentale (Mind) est le lieu où l´on peut chercher à comprendre les diverses problématiques qui affectent notre identité sexuelle et nos émotions, ainsi que tous les messages et les croyances que nous avons emmagasinées à propos de la sexualité, de l´intimité et de l´amour. Les informations que nous détenons proviennent généralement de sources extérieures telles que la famille, la religion, la médecine, les médias, et la culture (plus précisément celle où nous avons été élevés et éduqués). Cette dimension a rapport aux capacités d´imagination, d´intuition, la mémoire, les rêves, les fantaisies et fantasmes, les souhaits, les intentions, l´anticipation et les espoirs.

Les aspects positifs du travail sur cette dimension sont par exemple : la curiosité, le discernement, l´expansion du système de croyances,  un certain degré d´illumination, la capacité de résoudre les problèmes auxquels on fait face et d´inventer des solutions alternatives.

Ses aspects négatifs sont : la production de messages auto-limitatifs, de souvenirs négatifs, des obligations auto-imposées tels que des « je dois », des jugements rigides concernant la façon de prendre du plaisir et d´avoir droit au sexe, des jugements rigides à propos de « comment, quand et avec qui » l´on est supposé laisser émerger notre sexualité, et aussi l´expression d´un manque de curiosité général envers ce domaine.

 

La dimension spirituelle.

La dimension de l´esprit (Spirit) est celle où l´on peut explorer ce que le sexe, l´amour et l´intimité signifient dans le contexte de notre identité sexuelle et de notre vie entière ; et découvrir comment ces éléments se relient à nous-même ou aux autre. En outre, l´on peut apercevoir une « force » derrière les choses et le monde, que l´on peut nommer « nature » ou « énergie universelle » ou n´importe quel autre nom (certains y voient la nécessité de nommer un Dieu ou des divinités, c´est à dire de l´associer à une expérience « religieuse »).

Les aspects positifs émergeant du travail de cette dimension peuvent-être un sentiment de connexion avec un « Tout » puissant, ou la découverte d´un sens autrefois caché, ou bien encore l´impression d´avoir plus d´énergie, un sentiment de transcendance ou d´extase.

Les aspects négatifs se traduisent par un sentiment de déconnexion, de dépression, d´immobilisation, de doute et d´incertitude.