MAÎTRISER SON ÉRECTION 

 

Les troubles érectiles 

 

Un trouble ou une dysfonction érectile se définit comme une impossibilité pour l’homme d´avoir une érection suffisante qui lui permette un rapport sexuel satisfaisant.

 

Dans le plus grand nombre de cas, les dysfonctions sont causées par des facteurs principalement psychologiques et culturels. La confusion entretenue, depuis très longtemps, entre virilité et érection peut conduire à douter facilement de notre identité, notre valeur et de nos performances en tant qu´homme. 

 

D´autres raisons sont également connues pour créer une perturbation des capacités érectiles. Citons par exemple une consommation régulière ou excessive de tabac, alcool ou drogues ; la prise de certains médicaments ; le manque de sommeil ; les difficultés relationnelles ; une absence de stimulation du ou de la partenaire ; le processus de vieillissement... Même les plus petits tracas du quotidien peuvent conduire l´appareil masculin à ne pas fonctionner comme cela devrait. 

 

Et dans un nombre réduit de cas, l´origine est clairement organique. C´est à dire reliée à une pathologie sous-jacente (troubles hormonaux, diabète,...). 

 

Aujourd´hui, quelle qu’en soit la cause, l´industrie pharmaceutique moderne nous promet de retrouver une érection satisfaisante au moment voulu. Cependant, le retour de l’érection ne rime pas toujours avec harmonie ou équilibre sexuel. La question qu´il convient alors de se poser c´est : une érection oui, mais pour qui ? Et dans quel but ?

 

Comment maîtriser son érection ? 

 

L´intervention sexo-corporelle des troubles de l´érection implique de considérer les éléments psychologiques et physiques qui y sont reliés, tels que:

  • Comprendre le processus inverse de l´érection : quand vouloir plus c´est avoir moins !
  • Connaître les éléments qui parasitent l´érection 
  • Dépasser l´anxiété de performance et le "rôle du spectateur" 
  • Explorer le désir : idées et fantasmes érotiques  
  • Oser les rapports sexuels sans pénétration 
  • Et à d´autres moments, oser avoir une attitude plus "pénétrante"
  • Connecter subtilement nos sens à travers la pénétration lente
  • Nourrir son érection : alimentation et sexualité